Meia Maratona Loures–Odivelas–Loures

O que esta prova te vai pedir

• CalorÉpoca e latitude em que a temperatura entra na equação.

Ainda não temos dicas específicas para esta prova. Preferimos não ter nenhumas a escrever conselhos genéricos com ar de conselhos específicos — se já a correste e queres contribuir, diz-nos.

Material a levar

• •Boné ou viseira, e um plano de sal. Com calor, beber água a mais sem repor sódio dá tantos problemas como beber a menos.
• •Géis ou barras testados no treino. A partir de hora e meia o corpo precisa de hidratos, e o dia da prova não é dia de estrear estômago.
• •Dorsal preso com alfinetes ou cinto porta-dorsal, e o material obrigatório do regulamento verificado na véspera, não de manhã.

Que sapatilhas usar

• SauconyEndorphin Speed 4Meia maratona é a distância onde a placa de nylon rende mais: rápida o suficiente para competir, tolerante o suficiente para não te partir.
• ASICSNovablast 5Se preferes uma só sapatilha para treinar e competir, esta faz as duas coisas sem se queixar.

Sugestões a partir do perfil da prova e das sapatilhas que temos em ficha. As notas ainda são provisórias.