Ferramentas
Contas que ninguém quer fazer de cabeça
Quatro ferramentas que funcionam inteiramente no teu telemóvel: nada é enviado para lado nenhum, nada precisa de conta e tudo funciona offline depois de a página abrir.
Ferramentas
4
Custo
0 €
Registo
Não
Calculadora de pace
Dá-me dois números e eu digo-te o terceiro. Com parciais quilómetro a quilómetro, marcas equivalentes nas outras distâncias e os ritmos a que devias treinar.
Abrir→02 · Do ritmo ao tempo finalTabela de ritmos
A tabela que vale a pena guardar no telemóvel: para cada ritmo por quilómetro, o tempo final nos 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.
Abrir→03 · Da base ao dia da provaPlano de treino
Diz-me a prova, quantas semanas tens e onde estás agora. Devolvo-te um plano semana a semana, com volume, descargas e afunilamento.
Abrir→04 · Seis perguntas, três modelosEncontra a tua sapatilha
Peso, ritmo, piso, volume e queixas. Seis perguntas e três modelos com a razão de cada um — incluindo a parte chata de cada par.
Abrir→Estas ferramentas dão estimativas úteis, não verdades. Um plano gerado por um formulário não conhece o teu sono, o teu trabalho nem o teu histórico de lesões — usa-o como ponto de partida e ajusta ao que o corpo disser.